الصحة والجمال

8 طرق لـ مواجهة الخوف عندما تبدأ مشروعًا جديدًا

مواجهة الخوف بدء مشروع جديد لا يتعلق فقط بتصور فكرة. يتعلق الأمر أيضًا بالتعرف على مشاعرنا وتعلم كيفية إدارتها.

تبدأ كل قصة بالخطوة الأولى .

ولكن ما مدى صعوبة القيام بها! عادة ما يكون الخوف موجودًا. على الرغم من أننا إذا عرفنا كيف نعطيها مكانًا عادلًا ، فيمكننا أن نجعلها حليفة. دعونا نرى ، إذن ، بعض الطرق لمواجهة الخوف عند بدء مشروع جديد.

ستساعدك هذه الاقتراحات والنصائح على محاربة أشباحك وشكوكك وانعدام الأمن . من المهم أن تعرف أن الخوف هو عاطفة لها رسالة تعطينا إياها. يمكننا الاستماع إليها وتحليلها والمضي قدمًا.

لمواجهة الخوف (والعواطف الأخرى عند بدء مشروع جديد)

من الجيد أن تعرف أن المشروع يتضمن أكثر بكثير من مجرد تشكيل فكرة. كما يغطي حقيقة تعلم إدارة الذكاء العاطفي للتعرف على الصفات وأنهم يتحدثون بصوت أعلى من المخاوف.

لهذا السبب ، من الجيد أن نكون واضحين بشأن ما نبحث عنه في المشروع ، والأسباب التي تشجعنا على تنفيذه وما الذي يمنعنا من القيام به. عليك أن تقبل أنه مسار تدريجي مع تقلبات. لا ينبغي أن نكون متطلبين أو صعبين للغاية على أنفسنا.

على حد تعبير إي. جيلبرت ، “الكمالية هي نسخة راقية من الخوف . ” دعنا نحاول تطبيق القليل من التعاطف ونشجع أنفسنا على العمل بدلاً من السلبية.

الآن نعم ، دعنا نرى كيف نضعها موضع التنفيذ.

طرق لمواجهة الخوف عند بدء مشروع جديد

فيما يلي بعض التوصيات لمواجهة الخوف من بدء مشروع جديد.

1. خطة

يعد إعداد قائمة أو جرد لما تحتاجه طريقة لتقليل عدم اليقين ، وهو الغذاء الرئيسي لمخاوفنا. لكن؛ لا تقع في فخ الانتظار حتى يكون لديك كل شيء في القائمة لبدء فكرتك .

بدلاً من ذلك ، يجب أن نقبل أنه سيتم حل بعض الأشياء بمرور الوقت ، أثناء التنفيذ. ومع ذلك ، فإن وضع هذه الاحتياجات في الاعتبار هو أيضًا طريقة لبدء إدارتها.

خطط لمشروع جديد.
يضعنا التخطيط أمام الواقع ويسمح لنا بتوجيه الحلول الممكنة للمخاوف.

2. انطلق وشاركه قبل الانتهاء منه

من الطرق الجيدة لتحسين مشروع ما إخضاعه للاختبار ، بدلاً من الانتظار حتى يتم الانتهاء منه لإتاحته للجمهور. سيكون شيئًا مثل الإصدار التجريبي . ستكون قادرًا على تلقي الآراء ، والتنبيه حول الجوانب التي حذفتها ، وإثراء مظهرك.

3. تحديد نقاط القوة والضعف لديك

اقبل أنك لست مثاليًا ، وأنك قد لا تعرف كل مادة جيدًا ، وأنه لا حرج في ذلك. بدلاً من ذلك ، استمر في الاستماع بعناية وتقبل النقد البناء. بالطريقة نفسها ، ثق بقدراتك وما تعرفه جيدًا.

4. استمع إلى تجارب الأشخاص الآخرين الذين كانوا في وضع مماثل

منذ بضع سنوات ، أصبح نشر “الجانب B” للشركات الناجحة أمرًا شائعًا. أي القادة أو المراجعون الذين أعلنوا إخفاقاتهم ومحاولاتهم الفاشلة قبل الحصول على النتائج التي يريدونها. بهذه الطريقة ، يمكننا التعلم من تجارب الآخرين ، وكذلك العيش بشكل أفضل مع الإحباط .

5. حاول دائمًا التفكير “خارج الصندوق”

بالإضافة إلى حقيقة وجود مسارات معروفة ، من الجيد إبقاء الإبداع مستيقظًا. ابحث عن أشياء جديدة ، واستكشف الاتجاهات ، واكتشف ما تفعله في مجالات أخرى مختلفة عن مجالك.

كل شيء يعمل على “ضخ” هواء جديد في المعتاد. هذا لا يسمح لنا بالحفاظ على الدافع فحسب ، بل يضيف أيضًا فارقًا إلى مشروعنا.

6. الاعتراف بمشاعرك

كل مشروع له وجه فكري ، ولكن أيضًا جانب عاطفي. تعلم قبول مشاعرك لا يجعلك شخصًا ضعيفًا.

على العكس من ذلك ، فهو يسمح لك بالتعرف على نفسك بشكل أفضل. فكر في نفسك مما تشعر به وابتكار حلول لمواجهة مخاوفك.

7. إعداد سيناريوهات معقدة

بدء مشروع جديد يختلف عن القفز في الفراغ بدون شبكة. ما يعنيه هو أنه من الملائم توقع سيناريو معقد وتوفير بعض الموارد المؤقتة لمساعدتنا في التغلب عليه.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في ترك وظيفتك في علاقة تبعية لتصبح صاحب عمل لحسابك الخاص ، فمن بين مهامك لحلها ، يمكنك تضمين إمكانية الادخار لفترة من الوقت قبل الإطلاق.

8. تصور نجاحك

التفاؤل والسلوك الجيد من العوامل الأساسية أيضًا عند بدء المشروع. لذلك يمكنك أن تتخيل نفسك في حالة انتصار ونجاح. كما يقول اقتباس من هنري فورد: “سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو لا تستطيع ، فأنت على حق . “

فكر في النجاح عند بدء مشروع جديد.
يوجهك التصور الإيجابي لمتابعة أهدافك.

استقيل فكرة الفشل

في مجتمع تُظهر فيه الشبكات الاجتماعية ووسائل الإعلام الجانب المشرق من الحياة فقط ، من الصعب قبول أن الفشل ليس سلبياً بالضرورة. يجلب الفشل التعلم وفرصًا للتحسين. حتى الفكرة الجيدة يمكن أن تتشكل من “حجر عثرة”.

أنا لم أفشل. لقد اكتشفت للتو 999 طريقة حول كيفية عدم صنع مصباح كهربائي.

توماس الفا اديسون ~

الشيء المهم هو أنه يمكنك إيجاد المعنى والدافع لهذا المشروع . إنها الأسباب التي ستساعد في إقناعك بالمضي قدمًا عندما تكون لديك شكوك. لا تنتظر لتكون متأكدًا بنسبة 100٪ ؛ يتم بناء هذا الأمان وتشكيله عند القيام به.

المصدر / mejorconsalud.as.com

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى