الصحة والجمال

لتغذية الطفل من 6 أشهر ما هي الأطعمة المناسبة له؟

لتغذية الطفل متى يجب أن نبدأ في تقديم أطعمة أخرى؟ توصي الجمعية الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والتغذية للأطفال (ESPGHAN) بعدم إدخال التغذية التكميلية قبل 4 أشهر أو بعد 6 أشهر .

عليك الاحتفاظ بحد أدنى 500 مل من الحليب يوميًا وتقديم الأطعمة واحدة تلو الأخرى حتى تتمكن من اكتشاف الحساسية الغذائية المحتملة . إذا تم تغذية الطفل صناعياً ، فمن الضروري البدء بصيغة استمرار.

لا تضيف السكر أو العسل أو الملح حتى عمر 12 شهرًا.

2. ما الأطعمة التي يجب أن نقدمها من 4 إلى 6 أشهر؟

  • عصيدة حبوب خالية من الغلوتين ، تعتمد على الأرز والذرة والتابيوكا.
  • هريس الفاكهة . اختر الفواكه الناضجة والموسمية ، المغسولة جيدًا وبدون قشر. ابدأ بالتفاح والكمثرى والموز والبرتقال وتجنب الفواكه الغريبة والفواكه الحمراء.
  • هريس الخضار . ابدأ بالجزر والفاصوليا الخضراء والبطاطس ، وكلها مسلوقة ومهروسة مع إضافة القليل من الزيت في نهاية الطهي.

يمكن إدخال الكوسة والكوسا والبصل والسلق السويسري والمفاصل تدريجياً.

3. تغذية الطفل من 6 إلى 9 أشهر

  • يمكن إضافة الدجاج والديك الرومي ولحم البقر أو لحم الضأن إلى هريس الخضار.
  • حبوب الغلوتين ، على أساس القمح والنخالة والشوفان والشعير.

في عمر 9 أشهر ، يمكن إدخال الأسماك البيضاء مثل سمك النازلي أو النعل أو الديك. يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة وتضاف إلى الخضار المهروسة بدلاً من اللحوم.

4. من 9 إلى 12 شهرًا

في عمر 10 أشهر ، يمكنك إعطائه صفار بيض مطبوخ ، بدءًا من الربع ثم النصف حتى تصل إلى صفار البيض الكامل.

  • يبدأ إدخال البقوليات بالبازلاء.
  • يمكنك أيضًا إعطائه حساءًا من المعكرونة الناعمة مثل السميد أو النودلز.

5. ما هي الأطعمة التي يمكن أن نقدمها من 12 إلى 18 شهرًا؟

استمر في إدخال البقوليات مثل العدس والبازلاء.

  • يمكنك أن تعطيه لحم الخنزير المطبوخ ولحم الخنزير سيرانو.
  • من العام يمكن للطفل بالفعل شرب حليب البقر ومنتجات الألبان.
  • ابدأ بالأرز أو حساء المعكرونة لتعتاد على قوام مختلف.
  • من 18 شهرًا يمكنك إعطاء الأسماك الزيتية مثل التونة أو السلمون.

أيضًا من 18 شهرًا ، يتم إدخال الفواكه المجففة ، ولكن يتم سحقها جيدًا لمنع الطفل من الاختناق.

+ معلومات تهمك.  مقابلة مع M. خوسيه ألونسو ، عضو في النباتات الطبية

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى